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备孕做到这三点才能保证优生优育

优生优育的关键就在于备孕,备孕期间讲究科学合理的原则,就能有效的提高孩子的健康。备孕做的好,就可以养出好的精子和好的卵子,那么当好的精子和好的卵子结合了之后,自然胚胎的质量也会很高。所以准父母备孕备的如何是会对孩子造成影响的,做好下面三点,可以帮助准爸爸准妈妈们更好的做到优生优育。

第一点:一定要做孕前检查

孕前检查要做的项目很多,而且不单单是女性要做检查,是夫妻一起都要进行孕前检查。要检查的项目包括HPV、TCT、肝功能、血常规等等。孕前检查可以帮助我们诊断和排除一些疾病,例如像遗传性疾病、妇科疾病等等,这些疾病是会影响到胎儿的正常发育的。

而且有些疾病是比较隐秘的, 初期的时候并不会表现出明显的症状,所以往往容易被我们所忽视。所以就需要通过孕前检查来排除这些疾病,并不是说有这些疾病的女性就不能怀孕,只是担心个别疾病到了后期会影响到胎儿的健康。所以先进行检查然后调理,等到病情得到控制,身体在一定程度上更加合适的时候,再进行怀孕能更好的排除一些隐患,这个时候的宝宝会更加的健康。

第二点:备孕期间饮食要注意营养搭配均衡

在备孕期间要注意叶酸的补充,而且是夫妻双方都可以补充的,叶酸的缺乏会导致新生儿出现神经以及唇部等其他部位的畸形,所以一定要注意。

对于备孕期间的女性来说,最好是不要在备孕期间吃生冷刺激类的食物,也尽量少吃一些高热量和高脂肪的食物。高脂饮食所引起的肥胖可能会成为你备孕路上的绊脚石,而且肥胖的女性在怀孕之后也更加容易得妊娠并发症,所以为了自己和孩子的健康考虑,还是应该以健康饮食为主,多吃些高钙和高蛋白的食物。同样男性在备孕期间如果多吃一些水果、蔬菜以及鱼类的话,是可以减少对精子DNA的损伤。再结合叶酸和锌元素的补充的话,可以有效的提高男性的精子数量和精子活力。

第三点:在备孕期间不要滥用药物

有些药在体内停留和发生作用的时间比较长,如果是在这个时候中奖的话,可能会对胎儿造成影响。所以在备孕期间一定要谨慎用药,最好是能在医生的指导下用药,在开药之前和医生表明自己是属于备孕或者怀孕阶段,那么医生就会尽量给你开对胎儿无损害或者影响较小的药物。

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